葉酸は、赤ちゃんの先天性の異常の発生確率を下げるとして、
妊婦が摂取することが推奨されていることは知っていたのですが、
これ、妊娠の一か月前からの摂取が勧められているんですね。

フランスにお住まいの妊娠希望の方、
近所のファーマシーに行って、acid folique（アシッドフォリック）を買ってください。

何ミリのがほしいの？？と私は聞かれたのですが、
子供がほしいので、と説明したら0.4mgのこれをくれました。




3ユーロぐらい。

一日一錠で、30日分。

安いですね。

他の方のブログでもこれ飲んでるっていうのを見たし、
周りのフランス人妊婦さんもこれ飲んでたので、メジャーなのかなと思ってます。

錠剤は小さくて飲みやすい。

パッケージを見ると、妊娠前の4週間と、妊娠後の8週間飲んでくださいと
書いてあります。

ただこれ、葉酸以外にビタミンなどが入っていないので、
妊娠発覚後はお医者さんにおすすめしてもらった別のものを
飲んでいます。

それはまた後程の記事で。

そして、葉酸は、お父さんになる男性にも飲んでもらったほうが、
染色体異常を減らしたりするのでいいようですね。

私は結局妊娠の10日ぐらい前からだけ飲み、夫は全く飲みませんでしたが、
検査の結果、染色体異常はなさそうです。

最善を尽くしたいのであれば、妊娠予定の1か月ほど前から
カップルで飲み始めるといいでしょうね。

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